كيف نحمي عيوننا من أشعة الشاشة؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف نحمي عيوننا من أشعة الشاشة؟

مُساهمة من طرف ridwan@legraide في الأربعاء 12 مارس - 2:43


الاستخدام الطويل لأجهزة الكمبيوتر وألعاب الفيديو يؤدي إلى إجهاد العينين. وهذا لا يعني الاستغناء عنها انما اتباع بعض النصائح لحماية العيون اثناء استخدام الحاسوب او استخدام الالعاب . النصائح التالية يقدمها خبراء صحة العيون لحصر وخفض درجة الإجهاد والتعب الذي تتعرض له العينان أثناء استخدام الأجهزة :







- استخدام إضاءة غير مباشرة في غرفة الحاسوب.

- حجب ضوء الشمس الزائد والمنعكس على شاشة العرض باستخدام واق خاص لشاشة العرض.

- اعملوا قدر الإمكان للمحافظة على أن تكون خلفية الصورة في الشاشة متعارضة تماما مع ألوان الأحرف، أو الأشياء المعروضة.

- بعد استخدام مدته ساعتين، حاولوا أن تأخذوا فترة راحة مؤقتة لمدة ربع ساعة ( 15دقيقة) ومن الأفضل مغادرة كرسي الجلوس والذهاب لمكان آخر تدخله الشمس أو أي إضاءة عادية والقيام بتمرينات إطالة ومرونة للجسم وبشكل خاص الظهر والساقين والرقبة وأصابع وزند اليدين.

- استخدموا كرسيا مناسبا لطولكم.

- اعملوا في مكان يسمح بوضع لوحة المفاتيح (key board) في مكان مريح للاستخدام بالنسبة لكم.

- عند الطباعة استخدموا حامل الاوراق (Copy Holder) الذي يمكن تعديله حسب الرغبة، حيث يساعد هذا النوع على وضع النسخة الأصلية قريبا من الشاشة حيث يخفف هذا الإجراء من الإجهاد الناجم عن كثرة تحريك الرأس والعينين ما بين النسخة الأصلية وشاشة العرض.



لا تنسو الردود

ridwan@legraide
تلميذ جد فعال
تلميذ جد فعال

عدد الرسائل : 228
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 23/02/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف نحمي عيوننا من أشعة الشاشة؟

مُساهمة من طرف chef mohamed في السبت 15 مارس - 18:31

ina hada almawdou3e jamil wafi ssalihina 9iraatoho

chef mohamed

عدد الرسائل : 19
العمر : 25
المؤسسة : sidia alhaje lahbibe
المستوى الدراسي : الثالثة إعدادي
تاريخ التسجيل : 10/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى